• Rückbildungsturnen

Rückbildungsturnen

• In sich abgeschlossener Kurs
• Für Mütter frühstens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (Ideal nach der Abschlussuntersuchung beim Frauenarzt)
• Der Kurs findet ohne Baby statt

Hauptthemen

• Anatomie, Funktion, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
• Training ausgerichtet auf Babyalltag und Haushalt
• Beckenbodenschondende Bauchmuskelübungen
• Entspannungsübungen

Kurszeiten: Kurs A: Mittwoch 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr

                     Kurs B: Samstag     9:30 Uhr bis 10:30 Uhr

Kursdaten:   Kurs A: 07.12.2022 - 25.01.2023 (noch 2 Plätze frei)

                       Kurs A: 08.02. -  29.03.2023 (noch Plätze frei)

                       Kurs B: 07.01. - 04.03.2023 (ohne den 04.02.23) (noch Plätze frei) 

Kursleitung: Kurs A: Nadine Schmid (Physiotherapeutin, zertifizierte Beckenbodentrainerin, Mami von 3 Kindern)

 Kurs B: Barbara Meier (Geburtsvorbereiterin BirthCare®, Rückbildungsgymnastik BGB, Mami von 2 Kindern)

Kurskosten: Kurs A + B : 8 mal 60 Minuten für CHF 220

Anmeldung: Mail an info@physiowaltenschwil.ch (Bitte benutzen Sie das Kontaktformular)