• Rückbildungsturnen

Rückbildungsturnen

• In sich abgeschlossener Kurs
• Für Mütter frühstens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (Ideal nach der Abschlussuntersuchung beim Frauenarzt)
• Der Kurs findet ohne Baby statt

Hauptthemen

• Anatomie, Funktion, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
• Training ausgerichtet auf Babyalltag und Haushalt
• Beckenbodenschondende Bauchmuskelübungen
• Entspannungsübungen

Kurszeiten: Kurs A: Mittwoch 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr

                     Kurs B: Samstag     9:30 Uhr bis 10:30 Uhr

Kursdaten: Kurs A: 16.10. - 04.12.2019 (bitte melden für Warteliste)

                     Kurs B: 02.11. - 21.12.2019 (Plätze frei)

Kursleitung: Kurs A: Nadine Schmid (Physiotherapeutin, Mami von 3 Kindern)

 Kurs B: Barbara Meier (Geburtsvorbereiterin BirthCare®, Rückbildungsgymnastik BGB, Mami von 2 Kindern)

Kurskosten: 8 mal 60 Minuten CHF 200

Anmeldung: Mail an info@physiowaltenschwil.ch (Bitte benutzen Sie das Kontaktformular)